У меня нет болей в спине, но очень чувствуеться когда зажимы в энергитических центрах, они горят, обычно это начинаеться выше третей - манипура чакра, затем продвигаеться выше в анахата, затем вишудха и потом уже жение проходит, начинаются вибрации и открывается аджна, ни и привет визуалы. Думаю со временем это пройдёт, когда чакры будут достаточно открыты.
а от искривления мне помогло простое отжимание, только спину ровно держи и укрепляй мышцы. в один момент просто цёлкнуло и встало всё наместо. удачи!
